반응형 생활습관1 💪 마운자로 다이어트 3주차, 진짜 변화가 시작된 시기와 정체기 🧘♀️ 이제는 몸이 아니라, 습관이 나를 바꾼다 2주 차까지는 몸이 ‘적응해 가는 시기’였다면,3주 차부터는 **진짜 ‘루틴의 힘’**이 느껴지기 시작했어요. 하루하루의 작은 습관들이 모여,몸의 리듬과 마음의 방향을 완전히 바꿔 놓은 느낌이에요. 🕖 아침 루틴의 핵심 — 올리브오일 + 레몬즙 요즘은 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저올리브오일 한 스푼 + 레몬즙 한 스푼을 마셔요.이제는 완전히 나의 아침 루틴이 되었죠. 효능을 간단히 정리하면 👇 올리브오일: 공복에 섭취하면 장을 부드럽게 자극해 배변 활동을 도와주고, 좋은 지방이 체내 염증을 낮춰 피부 톤과 피로감 개선에도 좋아요.레몬즙: 비타민 C가 풍부해 피로 해소, 지방 대사 촉진, 해독 작용에 도움을 줍니다.두 가지의 시너지: 간 해독 + 소화.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
