반응형 전체 글47 [당진 맛집] 7분돼지김치, 숯불 향 가득한 ‘새마을식당’ 열탄불고기 & 콘치즈 꿀조합 후기 요즘 날씨가 갑자기 너무 추워졌죠?찬 바람에 비와 눈까지 섞여 내리니 몸이 절로 움츠러드는 날씨예요.이런 날엔 유독 코끝을 자극하는매콤한 고추장 양념과 불향 가득한 고기가 간절해지더라고요.참다못해 제가 달려간 곳은 바로 당진에 위치한*'새마을식당'*입니다.아는 맛이 무섭다고,새마을식당 하면 떠오르는 그 독보적인 메뉴들을 즐기고 왔어요. 1. 숯불 향 가득, 중독성 끝판왕 '열탄불고기'자리에 앉자마자 고민 없이 열탄불고기 기본맛을 주문했습니다.얇게 썰린 목살에 새빨간 고추장 양념이 뿌려져 나오는데,불판 위에서 익어갈 때 나는 그 특유의 숯불 향은 정말이지 예술이에요. 불판위에서 지글지글 익어가는 열탄불고기 한 입 먹는 순간, 입안 가득 퍼지는 불맛과 매콤 달콤한 양념의 조화!잊으려야 잊을 수 없는 중독.. 2025. 12. 27. [다이어트 기록] 마운자로 2.5mg으로 -10kg 감량 성공! 56.6kg 유지기 식단 & 흉곽 호흡 몸매 성형 꿀팁 안녕하세요! 오늘은 저의 다이어트 성공기와 현재 유지하고 있는 루틴에 대해솔직하게 이야기를 풀어보려고 해요.다이어트 정체기로 고생하다가 마운자로 2.5mg를 시작하고,드디어 총 10kg 감량에 성공했습니다! 🎉 현재는 56.6kg을 꾸준히 유지하고 있는데요.단순히 몸무게만 줄인 게 아니라,전체적인 라인을 다듬는 데 집중했던저의 노하우를 공유해 드릴게요.1. 마운자로 2.5mg, 그리고 -10kg의 변화처음 마운자로를 시작할 때만 해도 '정말 빠질까?' 하는 의구심이 있었지만,결과는 대성공이었어요.2.5mg 용량을 맞으면서 식욕 조절에 큰 도움을 받았고,덕분에 어렵지 않게 10kg을 덜어낼 수 있었습니다. 지금은 목표 체중인 50kg대 중반(56.6kg)에 안착해서유지어터로서의 삶을 살고 있어요. 급격하.. 2025. 12. 5. 🧘♀️ 4주차, 마운자로효과 멈춘 게 아니라 ‘조율 중이다’ 🧘♀️ 4주 차, 멈춘 게 아니라 ‘조율 중이다’ “빨리 빠지는 시기는 끝났지만,이제부터는 진짜 내 몸을 알아가는 시기예요.” 3주 차까지는 몸이 눈에 띄게 변했다면,4주 차는 속도가 살짝 느려지는 시기,하지만 그만큼 몸의 리듬이 완전히 정착되는 시기이기도 해요. 🌅 아침 루틴은 그대로 — 익숙함 속의 안정 아침엔 여전히올리브오일 한 스푼 + 레몬즙 한 스푼. 이제는 ‘다이어트를 위한 습관’이 아니라그냥 내 하루의 ‘시작 신호’ 예요. 속이 편하고, 얼굴 부기가 줄어서아침마다 거울 볼 때마다 기분이 좋아요. “이건 평생 가져갈 루틴이구나”하는 확신이 들 정도예요 😊 🩺 몸의 변화 — 숫자는 비슷하지만 느낌은 달라 이번 주 체중은 지난주와 큰 차이 없이 55.5kg 전후 유지.겉보기에 멈춘 것 .. 2025. 11. 1. 💪 마운자로 다이어트 3주차, 진짜 변화가 시작된 시기와 정체기 🧘♀️ 이제는 몸이 아니라, 습관이 나를 바꾼다 2주 차까지는 몸이 ‘적응해 가는 시기’였다면,3주 차부터는 **진짜 ‘루틴의 힘’**이 느껴지기 시작했어요. 하루하루의 작은 습관들이 모여,몸의 리듬과 마음의 방향을 완전히 바꿔 놓은 느낌이에요. 🕖 아침 루틴의 핵심 — 올리브오일 + 레몬즙 요즘은 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저올리브오일 한 스푼 + 레몬즙 한 스푼을 마셔요.이제는 완전히 나의 아침 루틴이 되었죠. 효능을 간단히 정리하면 👇 올리브오일: 공복에 섭취하면 장을 부드럽게 자극해 배변 활동을 도와주고, 좋은 지방이 체내 염증을 낮춰 피부 톤과 피로감 개선에도 좋아요.레몬즙: 비타민 C가 풍부해 피로 해소, 지방 대사 촉진, 해독 작용에 도움을 줍니다.두 가지의 시너지: 간 해독 + 소화.. 2025. 10. 23. 💚 마운자로 2주차 간헐적단식, 몸이 ‘다이어트 리듬’을 타기 시작하는데 증상과 부작용은 있을까? 1주 차가 **‘몸이 약에 적응해 가는 시기’**였다면,2주 차부터는 본격적으로 ‘생활 루틴’이 바뀌기 시작한 시기였어요. 처음 다이어트를 시작할 때부터 간헐적 단식(IF 16:8)을 을 병행했고,단백질 위주의 식단과 스트레칭도 함께 조정했습니다. 지금은 벌써 한 달이 넘어가고 있는데,이제는 단식 시간도 몸에 완전히 적응돼서 규칙적으로 잘 지켜지고 있어요.체중 감량도 조금씩, 하지만 꾸준히 이어지고 있고몸이 훨씬 가벼워진 걸 매일 느끼고 있습니다. 🩺 2주 차 체중 & 컨디션 변화 평소보다 조금만 많이 먹어도속이 약간 더부룩한 느낌은 여전했지만,그 외엔 몸의 리듬이 점점 규칙적으로 바뀌는 게 느껴졌어요.무엇보다 식사 시간과 수면 패턴을 맞추니까 식욕 조절이 훨씬 쉬워졌습니다. 저는 자영업자라 항상 밤.. 2025. 10. 16. 🧡마운자로 2.5 증상 1~4주차 후기 시리즈, 1주 차의 효과와 부작용 및 유지기간은? “마운자로 다이어트 리얼 후기🧡 마운자로 1주 차 후기 — 첫 주사 후 몸이 반응하기 시작했다 안녕하세요.요즘 SNS에서도 정말 많이 보이는 마운자로 다이어트,처음엔 저도 반신반의했지만, 신랑이 먼저 시도했는데 잘 빠지는 거 보고결국 저도 함께 도전하게 됐어요. 항상 생각만큼은 365일 다이어트의 삶인 저는 지금 벌써 4회 차까지 맞았고 총 10kg 감량에 성공했습니다. 그 시작이 바로 이 ‘1주 차’였어요. 🩺 1주 차 시작 전, 내 상태 키 166cm시작 체중 66.2kg평소 식습관: 늦은 저녁 겸 야식을 자주 먹고, 커피·탄산 자주 마심활동량: 자영업자로 새벽까지 일하기 때문에 움직임은 조금 있는 편솔직히 말하면, 예전엔 어떤 다이어트든지 몸상태가 1년 이상을 버틴 적이 없었어요. 빼도 식습.. 2025. 10. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
