반응형 정보/다이어트2 💚 마운자로 2주차 간헐적단식, 몸이 ‘다이어트 리듬’을 타기 시작하는데 증상과 부작용은 있을까? 1주 차가 **‘몸이 약에 적응해 가는 시기’**였다면,2주 차부터는 본격적으로 ‘생활 루틴’이 바뀌기 시작한 시기였어요. 처음 다이어트를 시작할 때부터 간헐적 단식(IF 16:8)을 을 병행했고,단백질 위주의 식단과 스트레칭도 함께 조정했습니다. 지금은 벌써 한 달이 넘어가고 있는데,이제는 단식 시간도 몸에 완전히 적응돼서 규칙적으로 잘 지켜지고 있어요.체중 감량도 조금씩, 하지만 꾸준히 이어지고 있고몸이 훨씬 가벼워진 걸 매일 느끼고 있습니다. 🩺 2주 차 체중 & 컨디션 변화 평소보다 조금만 많이 먹어도속이 약간 더부룩한 느낌은 여전했지만,그 외엔 몸의 리듬이 점점 규칙적으로 바뀌는 게 느껴졌어요.무엇보다 식사 시간과 수면 패턴을 맞추니까 식욕 조절이 훨씬 쉬워졌습니다. 저는 자영업자라 항상 밤.. 2025. 10. 16. 🧡마운자로 2.5 증상 1~4주차 후기 시리즈, 1주 차의 효과와 부작용 및 유지기간은? “마운자로 다이어트 리얼 후기🧡 마운자로 1주 차 후기 — 첫 주사 후 몸이 반응하기 시작했다 안녕하세요.요즘 SNS에서도 정말 많이 보이는 마운자로 다이어트,처음엔 저도 반신반의했지만, 신랑이 먼저 시도했는데 잘 빠지는 거 보고결국 저도 함께 도전하게 됐어요. 항상 생각만큼은 365일 다이어트의 삶인 저는 지금 벌써 4회 차까지 맞았고 총 10kg 감량에 성공했습니다. 그 시작이 바로 이 ‘1주 차’였어요. 🩺 1주 차 시작 전, 내 상태 키 166cm시작 체중 66.2kg평소 식습관: 늦은 저녁 겸 야식을 자주 먹고, 커피·탄산 자주 마심활동량: 자영업자로 새벽까지 일하기 때문에 움직임은 조금 있는 편솔직히 말하면, 예전엔 어떤 다이어트든지 몸상태가 1년 이상을 버틴 적이 없었어요. 빼도 식습.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
